こんにちは！大阪のバストアップ専門サロンとスクールをしていますラソのスタッフCHIEです。

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GW始まりましたね〜！！みなさまどこかへ出かけられますでしょうか？

先日、勉強してきたことがあるのでご紹介させてください！！

それは「酵素」についてです！

まず酵素って何なん？？？

酵素とは、体になくてはならないとっても大切なもので、「潜在酵素」といって、体内にもともと存在する酵素があり、食べ物の消化をしてくれたり、代謝をしてくれます。

代謝とは、吸収された栄養を体中の細胞に届けて働く手助けをしてくれたり、体の悪い部分を修復し病気を治してくれたり、免疫力を高めていくれたりといろんなたくさんのことをしています。

体をお家に例えると、酵素は「大工さん」！　屋根や壁や柱などがタンパク質だったり脂質だったりビタミンといった様々な栄養素なんです！

お家を建てる時、良い資材があっても大工さんがいないと建たないですよね？それくらい酵素って大切なんです。

あと例えると、お肉２００ｇを食べたとします。酵素がそのお肉を消化するのに２４時間かかります。もし酵素がいなかったら、この消化に４０億年かかるそうです！！どんだけーーー笑！！地球が誕生したのが今から約４６億年前だと言われてるので、なんとなく数字聞くよりわかりやすいでしょうか笑！

それくらい酵素って大切なんですよ〜！！！

で！！なぜ酵素大切ばっかりいうかと言うと、体内にもともと存在する潜在酵素がいますが、その中の消化酵素をサポートしてくれるのが体外酵素です。体外酵素とは生の野菜、果物、肉や魚、納豆やキムチなどの発酵食品などにしか入っておらず、最近は加工食品や食品添加物、ストレス、白砂糖の入った食品、寝る前の食事などなどこれらによって体内の酵素がたくさん使われ酵素不足になっています。

体内の酵素は毎日生産されますが、１日で生産できる量は決まっていて、優先的に消化酵素から使われるので食べ過ぎや添加物等でたくさん消化酵素を使い、免疫力など高めてくれたり、病気を治してくれたりする代謝酵素を使える量が減ってしまって、不調を招くことになります。

なので、体外から酵素をすることによって消化に回す酵素を最低限にし、代謝へ回すことができ免疫力UP！髪の毛や爪、お肌がツヤツヤ！！体の健康に繋がります！！

で、この勉強で私はすごいものを知ってしまいました！！！

次回へつづく。。。是非見てね（笑）！

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